Curso Online Yoga Tibetano

Yoga Terapêutico Tibetano Lu Jong | ONLINE

Lu significa corpo e Jong significa treino ou transformação. Através da prática do Lu Jong, começamos a treinar os canais subtis do corpo e a cultivar a consciência desperta. É assim que cuidamos do corpo e da mente. Este é o ioga terapêutico tibetano.

O Lu Jong actua simultaneamente no corpo, mente e energia. Equilibram-se os elementos e os humores que são os alicerces do corpo físico. Transformamos as nossas emoções negativas, e rejuvenescemos o sistema de canais do nosso corpo subtil e a energia de vento. O resultado é uma prática maravilhosa, eficaz e sistemática que melhora o nosso bem-estar em todas as dimensões.

Quando praticamos Lu Jong, combinamos forma, movimento e respiração. Esta combinação, juntamente com a atenção plena, une completamente corpo e mente. Usamos a forma e o movimento para aplicar repetidamente pressão em determinados pontos dos canais, massajando os bloqueios até estes abrirem. Trabalhamos cuidadosamente a coluna vertebral, criando espaço em redor das vértebras e tocando pontos secretos para libertar bloqueios emocionais. Nutrimos as articulações, libertando bloqueios que, de outra forma, se manifestariam como doenças. E usamos a respiração e a consciência alerta para desenvolver uma calma interior, uma verdadeira meditação em movimento.

No Ocidente, sabemos que temos de cuidar do corpo físico, mas não entendemos muito bem que a saúde do corpo físico depende da saúde do corpo subtil. Temos 72 000 canais no corpo subtil e todos os dias perdemos alguns. Ficam frágeis, torcidos e bloqueados, como parte do processo de envelhecimento. Devido à nossa ignorância, quebramos ainda mais canais através de erros de comportamento, movimento ou dieta. Isto afecta negativamente os sistemas físicos, a saúde geral e os níveis de energia, e afecta negativamente a nossa mente. Quando os canais estão bloqueados, a energia de vento não flui. E quando a energia de vento não flui, a mente não flui. Ficamos presos nos padrões de pensamento habituais, na nossa mente mais fechada e na falta de concentração. Por isso, praticar Lu Jong não só melhora a saúde física, como também cultiva a calma, a concentração e a alegria. Esta é uma prática espiritual.

Os movimentos de Lu Jong têm origem em ensinamentos tibetanos ancestrais. No entanto, esta prática está ligada a Tulku Lobsang de maneira única. Desde muito jovem, estudou com vários mestres no Tibete, aprendendo estes movimentos terapêuticos de todas as linhagens. Recolheu-os numa prática clara e concisa e modificou-os, de modo a adaptá-los ao corpo pouco preparado dos ocidentais. O resultado foi uma prática muito profunda. O Lu Jong pode ser praticado por pessoas de todas as idades e capacidades e os benefícios são sentidos de forma imediata. A prática continuada pode realmente mudar a sua vida.

A prática de Lu Jong nível I é composta por 21 movimentos no total, mais 2 adicionais.
Este curso sobre o Yoga Tibetano Lu Jong está dividido em módulos, para todos aqueles que desejem conhecer melhor esta prática ancestral e usar no seu dia a dia como instrumento de harmonização do corpo, da mente e energia.
*Não te tornas apto para a ensinar aos outros.
Ferramenta para prática pessoal, ou para te vires a tornar um professor oficial no futuro. Para poderes participar numa Formação de Professores tens que conhecer os movimentos antes.
Programa do Curso:
Módulo I
Introdução,
Quais os benéficos e a diferença desta prática,
Origens,
Linhagem,
Contextualização,
Grupo Movimentos do 5 Elementos (benefícios energéticos, mentais e físicos)
Módulo II
Medicina Tibetana,
Quais os 3 Humores, características, e dicas,
Grupo das 5 Partes do Corpo e seus benefícios,
Meditação.
Módulo III
Exercício das 9 respirações
Revisão dos ensinamentos anteriores
Grupo Movimentos dos 5 órgãos vitais
Módulo IV
Corpo e mente grosseiros
Corpo e mente subtis
Grupo dos Movimentos das 6 Condições
Resumo e conclusão
Valores:
Valor dos 4 módulos – 150€
(podes parcelar, entra em contacto)
*Este curso contém: grupos dos movimentos por vídeo feitos pela professora, guia e brochura dos movimentos recebidos por pdf, ensinamentos aulas teóricas video (gravações zoom).
Após a compra confirmada recebe uma senha para entrar no curso, onde poderá usufruir do seu curso durante um periodo de 6 meses.
BEM VINDOS 🙂
Lu Jong Nivel I
“Que esta plataforma possa ser de grande benefício para todos os seres sensíveis que desejam trilhar o seu caminho de evolução, expansão de consciência em amor e com amor.” 
 
O amor é a única Medicina!
Natacha Monteiro
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